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カバノアナタケ茶


カバノアナタケ茶はがんを抑える働きが有ります!!


    

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 適度な運動はがんを予防する

適度な運動を行う。

私の場合は、体操、ストレッチ、近所を散歩、ジョギング及び筋力トレーニングなど。

適度な筋肉を付け、

代謝を高め、

血行を良くし、

万病の元となる脂肪を燃やす。

ヨガ、気孔、太極拳なども良いらしい。

筋肉は血液のポンプの役割を果たす為、

しっかり鍛えたい。





 適度な運動はがんを予防する

運動により活性酸素が発生すると言われているが、

運動を続ける事により、

抗酸化作用のあるSOD酵素が作られるようになる。


これにより活性酸素に対する耐性が上がる。

ウォームアップ、

クールダウンをしっかり行う。


激しすぎる運動はしない。

運動後30分は入浴しない(運動の効果を持続させる為)。

してもシャワー程度。




 適度な運動はがんを予防する

※但し、

化学療法中は、

白血球減少で免疫が著しく低下している上、

赤血球減少による貧血、

栄養不足、

血小板減少により血が固まりにくいなど、

危険である為、

くれぐれも無理をしない

(更に抗がん剤によって新しい細胞が出来るのが阻害されている為、

筋トレなど無理をすると、

はんぱじゃないむくみなどに襲われる可能性がある)





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